Le Système de Constance : Perdre du poids durablement

Ce journal remplace 12 mois d’improvisation.

Transforme ta manière d’atteindre tes objectifs de perte de poids grâce à ce journal numérique structuré sur toute l’année 2026.

Simple, autonome et réaliste, il t’accompagne au quotidien dans l’organisation de tes repas, de tes activités physiques, de ton sommeil et de tes moments de relaxation.

Conçu pour une année complète (12 mois), ce journal te permet de :

• Définir des objectifs annuels réalistes et suivre tes progrès
• Planifier tes habitudes quotidiennes (alimentation, sport, sommeil, relaxation)
• Réaliser des bilans hebdomadaires et mensuels pour rester sur la bonne voie
• Prendre conscience de tes déclencheurs et de tes écarts, sans culpabilité
• Personnaliser ton suivi avec tes propres notes et intentions

Commence dès aujourd’hui à construire des habitudes durables, semaine après semaine.